2017年02月10日

新垣結衣のダイエット法

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新垣結衣のダイエット法です。


現在女優として大活躍中の「ガッキー」こと、新垣結衣さん。ドラマもヒットしましたね。

女優としてだけではなく、歌手やファッションモデルとしても活躍している彼女。可愛い笑顔とスタイルで人気です。

スタイルを維持するために気をつけていることも多いようです。



1、食生活


・野菜やフルーツ中心の食生活。
フルーツには美容やダイエットに効果のある成分がたくさん含まれているので、フルーツや野菜を意識して食べるようにしているとのこと。


・豆乳
豆乳流行ってますね。豆乳には、脂肪の吸収を抑える働きがあるので、ダイエット効果が期待出来ます。


・硬水
水にもこだわりがあり、『ミネラル豊富な硬水』を飲むそう。




2、ストレッチ



新垣結衣さんは気が付いたときにストレッチを取り入れているみたいです。健康面やダイエットなど色々な効果が期待できますね。


あとは、体重計に毎日乗るみたいです。自己管理が徹底されてますね。自分は食べ過ぎた日は、目を背けてしまいますw





以上、新垣結衣さんが実践しているダイエット法でした。



タグ:ダイエット
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2017年01月31日

びっくりドンキーカロリー

びっくりドンキーのカロリーメニューです。


ハンバーグステーキ

レギュラーバーグステーキ(200g) 488kcal
おろしそバーグステーキ(200g) 494kcal
牧草育ちのシチュードバーグ(150g) 501kcal
ホットペッパーバーグステーキ(200g) 501kcal
パインバーグステーキ(200g) 524kcal
エッグバーグステーキ(200g) 571kcal
チーズバーグステーキ(200g) 624kcal
レギュラーバーグステーキ(300g) 667kcal
おろしそバーグステーキ(300g) 675kcal
激辛グリーンチリ添え
ホットペッパーバーグステーキ(300g) 676kcal
コロコロステーキ 693kcal -円 2.8g
パインバーグステーキ(300g) 720kcal
エッグバーグステーキ(300g) 750kcal
ハンバーグ&コロコロステーキ(150g) 752kcal
エビフライ&ハンバーグステーキ(150g) 778kcal
チーズバーグステーキ(300g) 803kcal
クリスピーチキン&バーグステーキ(150g) 938kcal


ハンバーグディッシュ

レギュラーバーグディッュ(150g)  745kcal
チーズバーグディッュ(150g)  745kcal
おろしそバーグディッュ(150g)  751kcal
パインバーグディッュ(150g)  781kcal
エッグバーグディッュ(150g)  828kcal
ことことハヤシディッュ(150g)  829kcal
つつみ焼き ポテトサラダ・とろけるチーズ入りポテサラパケットディッュ(150g)  848kcal
豆腐入り 四川風マーボバーグディッュ(150g)  856kcal
つつみ焼き しめじ・とろけるチーズ入りチーズパケットディッュ(150g)  882kcal
カリーバーグディッュ(150g)  910kcal
フォンデュ風チーズバーグディッュ(150g)  966kcal
レギュラーバーグディッュ(300g)  1018kcal
おろしそバーグディッュ(300g)  1026kcal
パインバーグディッュ(300g)  1072kcal
エッグバーグディッュ(300g)  1101kcal
チーズバーグディッュ(300g)  1154kcal
豆腐入り 四川風マーボバーグディッュ(300g)  1168kcal
カリーバーグディッュ(300g)  1255kcal
フォンデュ風チーズバーグディッュ(300g)  1287kcal



タグ:kacl カロリー
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2017年01月10日

2017年

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。


忙しさのあまりだいぶ更新が滞っていましたが、今年も更新していきたいと思います。


私事なんですが、更新してない間に体重が戻って減らしている最中です。

順調に減ってきているので、まとまった結果がでたらダイエット法なども公開したいと思います。


近々ブログも更新予定なので、本年度もよろしくお願い致します。



タグ:ダイエット
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